掌握这些三分球技巧，让你在篮球比赛中轻松得分_谈球吧

“三分球”是指篮球比赛中从三分线外投篮得分。投进三分球不仅可以提高士气，还可以快速提高球队的得分。投好三分球并不容易。不仅要有足够的力量、准确的姿势、对投篮弧线的把握好，还要找准时机、把握节奏、坚持训练。

篮球

三分球投篮技巧

1、保证足够的强度。

三分球由于投篮距离远，需要很大的力量。所以，想要投好三分球，首先要练好上下肢的力量，这样才能把三分球投到位，否则很容易三分球投不中。平时可以通过举哑铃、抓单杠等方式来增加力量，在比赛过程中，如果体力下降，尽量少尝试投三分球，否则三分球命中率会很低。

2、掌握投三分球的准确姿势。

投三分球时，前臂和后臂尽量成直角，掌背和前臂也尽量成直角。这种稳定的姿势保证了球的准确方向。左手轻轻握住篮球，右手平稳支撑篮球。投篮球后，手臂要伸直，手腕向下投。

3.掌握投篮弧线和力度。

对于刚接触三分球的人来说，增加投篮弧度是一个好办法。也就是说，篮球被高高抛向空中。经过较高的弧线后，篮球入网的概率很大。一般来说，弧线越高，空心击球入网的概率就越大。但力度一定要控制好，根据离三分线的距离来调整出手的力度。 NBA最顶尖的三分射手中，我们可以借鉴他们的经验，那就是将三分球的出手角度控制在45度到50度之间。这样的射击角度命中率非常高。

4.寻找最佳拍摄时机。

比赛中，有贴身防守时，不能随意投三分球，否则很容易受到干扰，影响篮球的路线，导致投篮偏出。最好的射门时机是有空位的时候，但有人防守时，如果防守球员接球后距离你一步之遥，你果断跳起来扔球，就来不及了以便防守队员再次扑向。或者当队友挡拆时，你可以快速投三分球。

5、把握拍摄节奏。

投三分球时，控制节奏很重要。如果你匆忙投篮，你的投篮命中率就会降低。最好按照自己的节奏运球，稳定身体，然后果断射门。

6、持续练习三分球。

多练习是投好三分球的最好方法。只有通过每天各个点的高强度练习，才能提高手感，提高比赛中的三分球命中率。练习时注意起跳前不要踩到三分线，否则不算三分球。起跳落地后可以踩三分线，也可以不踩。

关于射击练习

NBA助理教练布莱恩·詹姆斯：

“在投篮练习中，最重要的规则不是你在练习时投进了多少个三分球，而是重点应该是你在练习中的基本技术动作是否正确。看看你是否长期遵循正确的基本规则- 训练时的远距离射门：你的脚落点是否符合标准；你是否顺利、顺利地接到别人的传球，你的肘部是否落在球的下方；投篮弧度适中，这些都是决定你能否最终投进三分球的关键点。”

NBA助理教练诺姆·恩伯格：

“在比赛中进行外线远投之前，你应该保持清醒的头脑，不要想太多，这会在一定程度上干扰你的投篮。在日常训练中，你应该学会举一反三，积累经验。丰富每天闲来无事的时候想想自己的投篮技巧，当三分远投已经成为你心中的一种既定模式时，这种深入的思考就会让你的投篮技巧受益匪浅。你的投篮已经达到了一个新的阶段，这意味着你已经可以成为一名合格的三分射手了。”