篮球课一天一节课
您可能希望了解一些篮球投篮技巧。
射击技巧基本姿势：
拍摄前，应摆好正确的姿势。持球时，右手为主，左手为辅（左撇子则相反）。右手手掌握住祷文，五个手指自然分开。腋窝、肘部内侧、右手手背和前臂交界处都应成直角或接近直角。将左手稍微放在篮球的侧面，以确保篮球稳定。上半身保持挺直，不要耸肩，双脚自然放在地面上，距离与肩同宽。
投篮技巧：三步上篮：
上篮时，应保持重心尽可能低。运球时，尤其是满场的情况下，运球不要超过腰部，否则很容易断球。运球时，投篮时身体重心要稳定，投篮时注意不要转动手腕。当你跳到第三步时，你的手腕自然地将球拉出，尽量轻柔地给篮球留有回旋的空间。这样投篮命中率就更高了。
很多初学者往往在最后一步投篮失败，或者用力过猛，球撞到板子上飞走了，或者力量不够，投球后刚触网甚至漏球。
三步上篮的基础是练习基本投篮技术，尤其是篮下投篮。投球时手部用力要均匀，最好轻柔，手腕要灵活。
投篮技巧：投篮力量和弧线：
投球时还应注意右手向前推球的力度和球的弧线。一般来说，对于右手投篮的球员来说，应该根据自己的位置与篮筐的距离来确定力度。投篮时，要用手掌移动球，让篮球在空中旋转。这样命中率就更高了。投球后，右臂应伸直。篮球的运行弧线要高一些，这样可以提高投篮命中率，即尽量把球扔得高一些。
结尾
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