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  • 高级背身过人技巧:诱使9-距离太近不利于完成动作练习方法

    大家好! 今天我们学习的是一种高级的后传技术,非常让人摸不着头脑。 我希望你们都喜欢它。

    这种技术非常适合前场球员,尤其是在一些紧张的比赛中使用时,会产生意想不到的效果。 现在我们一步步分解:

    第1点:脚背应面向外侧45度

    当球接近时,脚尖向下,脚背向外侧成45度角;

    图1-脚背面向45度

    第2点:球接触面积

    使用靠近脚趾的位置轻轻推动球后部的内侧。 这将帮助您更好地连接到下一步。

    图 2 - 球接触区域的演示

    用脚的前三分之一轻推球,而不是用脚的外侧触球。

    图3-脚接触面积

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    第三点:将球引向外侧

    让球看起来像是要飞向外侧;

    图4-将球引向外侧

    这会诱使防守球员向外移动,试图夺回球权;

    图 5 - 引诱防守者移动

    第四点:带球和拨球

    通过支撑腿引导球并快速改变脚形,将脚移至球外侧。

    图6-用脚将球引导到一侧

    然后用脚内侧将球从支撑腿后面带到另一侧。 这个动作有点像经典的克鲁伊夫转身。 请记住,脚是穿过球表面的,而不是踢球的脚直接放在球外;

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    图7-将脚内侧拉到另一侧

    将球移动到身体的另一侧时,尝试将其推开几步,以便有足够的空间立即跟随射门或传球。

    第六点:保持一定的距离

    当防守者在你身后一两步时执行此操作,这样他们就不会太靠近看到你试图假装突破到外侧。

    图8-与防守者保持一定距离

    如果防守者离得太近,他根本看不到你的假动作,因此无法引起他的反应。

    图9-太近不利于完成动作

    练习方法:

    你需要一个队友和一个球,如果你没有队友,墙壁和栅栏也可以。 可以从静息态分解开始;

    图10-实践演示

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    多练习几次,找到感觉。 当你熟练后,你可以让你的队友从10码外把球传给你。

    图11-接队友传球练习

    球来了,转身摆脱,向前走几步,然后传回给队友。 10次​​后,与队友交换角色。 当你熟练了之后,就可以加快通过的速度。 每 10 次休息一下,然后继续这个循环,直到掌握为止。 。

    图 12 - 逐渐增加球速

    建议:

    如果球从你身边经过,就说明你用球的时间不对。 想用这个动作接住时速100公里的球就别想了。 在接球之前,养成回头看看防守者在哪里以及当前情况是否适合这个动作的习惯。 如果没有队友,也可以靠墙练习这个动作。

    图13-回过头来确定时机

    常见错误:

    如果总是被拦截,说明防守球员离你太近,然后球横向移动到内侧,有时也移动到防守球员的侧面。

    图14-拨球角度

    行动时不要想太多,要自信一些。 如果训练得好,时机合适,就可以在对方后场大胆使用。

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