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  • 篮球基本规则详解:从比赛方法到注意事项

    2.替补队员最多为七人,但可根据主办方规定增加人数。比赛分为两个半场,每个半场20分钟,中场休息10分钟。如果比赛结束时两队得分相同,则进行5分钟加时赛。如果5分钟后比分仍相同,则再进行5分钟加时赛,直至决出胜负。2.得分种类:投篮入篮后,裁判认可得分。在三分线内投篮得2分;在三分线外投篮得3分,罚球得1分。3.比赛方式:比赛开始,每队选择一名跳投手在中央跳球区跳投。4.队员替换:每名队员替换必须在20秒内完成,替换次数不限。 更换队员的时间是在犯规、争球或暂停时选定的。裁判可以暂时中止比赛计时。5. 罚球:每个队员有5次犯规机会,第5次犯规将足以让他离开比赛。并且在同一场比赛中不能再次被替换。

    3.进入球场。罚球是在没有防守的情况下对犯规方进行的投篮,作为对犯规方的惩罚。球员必须站在罚球线后面,在接到裁判员发来的球后5秒内投篮。投篮后,球员在球触及篮筐之前不能跨过罚球线。 6.违例大致可分为(1)普通违例:如带球走动、两次运球、踢球或击球。(2)跳球违例。(3)跳球违例:跳球员以外的其他球员可以在跳球员触球前进入中央跳球区。 15. 16. 篮球基本规则 2. 1. 24秒规则 - 进攻方必须在场上控制球的24秒内投篮(NBA比赛为24秒,NCAA比赛为35秒)。 2. 10 秒规则 - 在后场控球的球队必须在 10 秒内将球带入前场(对方半场)。3. 持球 5 秒后,球员必须

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    4.将球掷出界外,并在3秒内投篮。FIBA规则规定,罚球也必须在5秒内(NBA规则为10秒)投出。 4.3秒规则-与对手身体接触造成的犯规,例如与裁判争执。 5.个人犯规-与对手身体接触造成的犯规。 6.技术犯规-球员或教练因表现不佳而受到处罚,例如与裁判争执。 7.恶意犯规-球员不体现体育精神的犯规,例如打人。这种情况发生后,球员应该立即被罚出场外。 8.球员5次犯规-无论是个人犯规还是技术犯规,犯规总数达到5次(NBA规定为6次犯规)的球员必须离开球场,并且不允许再次比赛。 9. 违例 - 违反规则的行为,既不是个人犯规也不是技术犯规。主要的违例行为有:非法移动

    5.球;运球;3秒违例;导致球出界。10.球员出界——球员运球或球本身触及边界线或边界线外的区域都被视为出界。在球触及边界线或边界线外的区域之前,如果球在空中,则不算出界。11.当球落向篮筐以干扰投篮时,任何球员都不得触球。当球在篮筐中时,防守球员不得触球。12.被严密防守的球员——被防守球员严密防守的球员必须在5秒内传球、运球或投篮,否则本队将失去球权(NBA规则中没有这样的规定)。13. 带球回后场 - 如果一支球队已经将球从后场移到前场,该队的球员不可以把球带过中线再带回后场。【补充1】我来列举几个新手常犯的错误(by 知乎 陈波) 双重运球:运球时,突然停下,双手抱球,此时不能再运球,再运球就是运球两次。

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    6. 这个动作无需解释,顾名思义。手腕翻转:运球时,转动手握球。跳起:将球举过肩,有投篮的趋势,但跳起时球不离开手。用脚踢球:这个动作无需解释。走步:走三步以上,但不能同时运球。8秒过半场:发球后,应在8秒内将球运到前场。5秒规则:应在5秒内发出界外球。回球线:运球到前场后,不能带球回到中线。 干扰球:对方球在下落的时候,一定不能碰球(碰正在上升中的球叫拦截,碰正在下落中的球叫干扰球)【补充2】by知乎Lincoln对于篮球初学者来说,通常只打3对3或者4对4的半场比赛,那么最容易涉及到以下几个规则:【非法运球】:走步:这在很多情况下都是一种违例,因为如果你连续走3步,那不算走步违例,如果你走得太慢,走了2步,那也是走步违例。

    7、只能后退一步,这其实是中枢脚的问题,中枢脚移动是初学者常犯的错误。二次运球:从运球开始,一旦双手同时触球,就只能停下来选择投篮或传球,如果再运球,就是二次运球。夹球:运球时,如果身体任何部位与运球手同时触球,就是夹球,必须停下来选择投篮或传球。双手拍球。 翻腕(运球时,手与球接触时,手掌与地面的夹角超过90(不包括90),都算翻腕,即使不抱球也一样。虽然现在国际正式比赛中翻腕越来越少叫了,但是初学者不要养成这种运球习惯) 跳步(有时候很难判断) 用脚踢球:概念大于字面意思,用腿膝盖以下的部分或者脚部故意踢球或者挡球。 【线】篮球规则中关于线的规定很多,比如三分球踩线两分(在三分线外跳起,

    8.投篮若落在三分线内,仍算3分。)若球员在界内踩线,则算出界。(与足球不同,只要篮球和与其接触的任何物体(如持球者、篮球架、观众)不接触界外的地面,则不算出界。第二次计数继续,比赛继续,所以经常可以看到飞身救球的场景。)若球员在界外踩线,只要不踏入界内,则不算违例。这在发球时比较常见。(只会在整个比赛过程中发生,这里就不解释了。)若球碰到球员的衣服或头发,则不算碰到球员。若篮球碰到篮板背面,则算出界,由出界前最后被触碰的球队另一方获得判罚。 【人身犯规】:有点复杂,不是所有撞人都是犯规。 掩护犯规:初学者很容易无意中犯规。 持球撞人:业余比赛中,只要不是太过分,很少吹。对方投篮或者抢篮板时,也会发生。 【争球】当不同球队两名或两名以上队员单手或双手握住篮球,没有粗暴动作无法拿到球时,比赛暂停,进行争球,一般是石头剪刀布,胜者得球,下次再发生,轮流发球权。 【发球】打球久了,一定遇到过这种事,投篮后,球卡在篮筐里,甚至卡在篮板上,防守方把球拿下来后发球。 【5秒规则】从裁判把球交给发球员开始,5秒内必须把球抛出,可以抛给任何一边(当然大多数情况下是抛给自己人,而且就算是违例也不会主动给对方)。【罚球】只要在禁区内,不踩线,想怎么罚球都可以,不算违例。所以NBA的罚球都是在中场休息表演的时候进行的。另外,还有一种被很多人误认为是违例的合法现象:可以跳投罚球,但不能假罚球。

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